メディケアーブログ

茅ヶ崎市地域包括支援センターすみれ様にて予防運動体験会を開催させて頂きました。


2014年1月22日に茅ヶ崎市地域包括支援センターすみれ様にて予防運動体験会を開催させて頂きました。

今回は2名のパーソナルトレーナーの指導のもと、肩まわりの動きを軽くするストレッチや、腰の可動域を広げるストレッチなどを地域の高齢者サロンでも使えるような内容を中心に体験して頂きました。

約60分の内容でしたが、すぐに効果を実感して頂けたご様子でした。
最初、前屈しても膝までしか手が届かなかった方も体験会の終了時には床まで届くようになっていた方もいらっしゃいました。

今後もメディケアセンターでは引き続き予防運動体験会のご案内をしておりますので、少しでも興味のある方はお気軽にお声掛け下さい。