メディケアーブログ

茅ヶ崎地域包括支援センター青空様にて、予防運動体験会を実施させて頂きました。


2014年5月12日(月) 茅ヶ崎地域包括支援センター青空様にてスタッフの方々を対象に90分間、予防運動体験会を実施させて頂きました。

今回は、包括青空様のケアマネジャー5名の職員様にご参加頂きました。

普段あまり使えていない筋肉を動かす運動を中心に、立った状態、地べたに座った状態、椅子に腰かけた状態などで行い、身体の歪み、腕の可動域、起立姿勢を修正する簡単な動作を繰り返し行いました。

結果、体験会中にも「体が軽くなった」「前屈が柔軟になった」「姿勢が良くなる」など90分の間に変化が感じられる場面が多々ありました。
現在ある身体の痛みなどのヒアリングも行い、有効なストレッチ方法もご提案させて頂きました。

短時間の簡単な運動を日頃から継続して行うだけで、本来の自分の姿勢を取り戻せるということを認識して頂ける良い時間となりました。

これからも実際に体験会を体感し、実感して頂けるよう機会を設けておりますので、興味のある方はお気軽にお声掛け下さい。