メディケアーブログ

「大磯包括」様にて予防運動体験会を開催いたしました。


2015年2月12日(木)、「大磯包括」様にて予防運動体験会を開催いたしました。

ご参加頂いたのは地域のコーラスサークルの方20名様程で、笑い声が沢山聞こえる明るい体操教室となりました。

体操の内容は、まずは転倒予防などの介護予防についての話を交えながら、皆様の姿勢改善や、身体の正しい使い方を指導させて頂きました。

他にも日頃コーラスサークルということで、発声に役立つトレーニングとして腹式呼吸や、お腹周りのインナーマッスルのトレーニング、そして、それらが発声以外にも尿失禁予防や良い睡眠に繋がる運動であるということで、皆様大変興味深く教室に参加して頂きました。

今後も地域の健康と笑顔の為に、継続的に開催していければと思っております。